Cara melakukan latihan pertahanan sebagai berikut :
(1) Pelatih berdiri di belakang tirai sehingga tidak dapat diamati pemain. Pelatih melemparkan bola ke segala penjuru lapangan dan pemain harus dapat menjangkau dan mengembalikan bola dengan baik.
(2) Pelatih berdiri di depan net dengan membawa bola yang banyak, dan pemain berdiri kira-kira 3-6 meter dari pelatih. Pelatih melemparkan bola bertubi-tubi dan pemain harus dapat mengembalikan bola dengan baik.
0 komentar:
Posting Komentar