Tahap-tahap gerakan smash, sebagai berikut :
1. Tahap I : run up yaitu lari menjangkau bola yang diumpankan.
2. Tahap II : take off (melompat).
Pada waktu take off kedua lengan dijulurkan ke atas dan tubuh di luruskan. Lengan dan bahu yang digunakan untuk memukul di tarik sedikit menjauhi bola. Saat akan memukul bola, punggung agak bungkuk dan tangan pemukul sedikit ditekuk.
3. Tahap III : hit (memukul).
a. Frontal smash (pukulan depan).
b. Frontal smash dengan twist (smash depan dengan putaran).
c. Smash pura-pura (dump).
4. Tahap IV : landing (mendarat)
Kesalaha-kesalahan umum yang sering dilakukan pemain pada saat melakukan smash adalah :
a. Melakukan take off dengan kekuatan yang kurang memadai
b. Seluruh gerakannya tidak kontinue dan tidak disertai ritme yang baik.
c. Kurang dapat membaca ketinggian bola umpan.
d. Pergelangan tangan kaku sehingga bola terpukul tidak pada bagian di atasnya.
0 komentar:
Posting Komentar